탄탄한 기초부터, 예쁜 바디라인 트레이너 윤아영이 함께 만들어드려요
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
안녕하세요, 윤아영입니다.
운동 처음 오시는 분들, 웨이트 처음이신 분들, 부끄러워서 운동 못 하시는 분들, 뭐부터 해야 할지 모르겠고 기구 만지는 것도 무섭고, 그런 마음 완전히 다 이해합니다. 운동을 즐겁게하고 습관까지 가져가지고 싶으신 분들 환영합니다.
수업할 때 폼롤러, 스트레칭 같은 기본부터, 근육 어디를 타겟해서 기구를 만져야 하는지, 맨몸운동부터 기구와 프리웨이트까지 기초가 탄탄해야 나중에 몸이 훨씬 빠르고 예쁘게, 그리고 다치지 않게 변합니다. 그렇게 만들어 줄 자신 있습니다.
국민대학교 스포츠산업대학원 운동처방 및 건강관리 운동학과를 졸업했고, 현재 삼성헬스케어앱 운동코치로 활동 중이며 기업강의도 다수 진행하고 있습니다.
수 많은 여성 회원분들의 힙업 비포 &에프터를 많이 가지고 있으며, 예비 신부님들의 맞춤 PT까지, 드레스 입거나 촬영할 때 과하지 않게 여성스러운 예쁜라인을 살리면서 운동 지도하고 있습니다. 라운드 숄더는 왜 생기는 지 어떻게 운동하면 가슴이 열리는지, 등 회원님의 맞춤으로 원하시는 성과를 가져가실 수 있습니다.
운동 처음이시면 무리하게 안 시키고, 기초부터 천천히 가르칩니다.
힙업 원하시는 분들은 무작정 스쿼트만 시키지 않고, 허벅지만 굵어지는 게 아니라 진짜 힙 라인이 살리고, 골반 정렬부터 확인하고 둔근을 제대로 쓰는 법부터 잡아드립니다.
횟수 채우기보다는 자세 정확하게 해서 제대로 효과 보는 걸 훨씬 중요하게 생각하면서 수업 진행합니다.
수업 시간은 미리 계획 세워서 들어가지만, 그날 컨디션 봐가면서 조절하면서 수업 진행합니다. 운동이 숙제처럼 느껴지지 않게, 재밌게 하시다 보면 어느새 몸이 바뀌어 있을 거예요!
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
운동 한 번도 안 해보신 분
기초부터 제대로 배우고 싶은 분
골반이나 어깨 불균형 있으신 분
여성스러운 라인 원하시는 분
처진 힙 다시 살리고 예쁜 뒤태 만들고 싶으신 분
웨딩 촬영 앞두고 라인 정리하고 싶은 예비 신부님
그리고 무엇보다 저랑 편하게 얘기하면서 즐겁게 운동하고 싶으신 분이면 딱이에요.
