식단부터 감량, 근육량 유지까지, 다이어트 꼭 성공하게 해드립니다. 이정현 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
회원을 파악하고, 수업 커리큘럼을 구성합니다
첫 수업 전, PT 목적 및 몸 상태와 생활습관 파악을 위한 체크리스트 작성을 부탁드립니다.
또 PT 수업 후엔 , 혼자 운동이 가능하실 수 있게 수업 내용을 정리해서 보내드립니다.
또한, PT 수업 진행과정 및 개인 운동 수행 능력에 맞게 개인 운동이 가능한 루틴을 제공해 드려 혼자서도 운동이 가능하실 수 있도록 서포트 해드립니다.
식단 조절이 함께 필요한 회원님들에게는 현재 회원님 식사 습관 파악 후, 목표에 따르면서도 현재 생활패턴에서 쉽게 지킬 수 있도록 개개인에 맞는 식단을 제공해 드립니다.
수업 진행하는 동안 원활한 피드백을 통해 PT 목표 달성 및 꾸준한 운동이 가능하게끔 서포트해드립니다.
매해 바디프로필 촬영, 꾸준한 교육 이수를 통한 공부, 다양한 선생님들에게 찾아가 배우는 웨이트 트레이닝, 웨이트 트레이닝뿐만 아니라
요가, 기능성 운동, 소도구 운동 체득 등의 개인적인 발전 또한 게을리하지 않고 있습니다.
이 모든 것을 PT 수업에 녹여 근거가 있는 수업을 회원님 개인 몸 상태에 맞게 진행해드리겠습니다.
회원을 파악하고, 수업 커리큘럼을 구성합니다
첫 수업 전, PT 목적 및 몸 상태와 생활습관 파악을 위한 체크리스트 작성을 부탁드립니다.
또 PT 수업 후엔 , 혼자 운동이 가능하실 수 있게 수업 내용을 정리해서 보내드립니다.
또한, PT 수업 진행과정 및 개인 운동 수행 능력에 맞게 개인 운동이 가능한 루틴을 제공해 드려 혼자서도 운동이 가능하실 수 있도록 서포트 해드립니다.
식단 조절이 함께 필요한 회원님들에게는 현재 회원님 식사 습관 파악 후, 목표에 따르면서도 현재 생활패턴에서 쉽게 지킬 수 있도록 개개인에 맞는 식단을 제공해 드립니다.
수업 진행하는 동안 원활한 피드백을 통해 PT 목표 달성 및 꾸준한 운동이 가능하게끔 서포트해드립니다.
매해 바디프로필 촬영, 꾸준한 교육 이수를 통한 공부, 다양한 선생님들에게 찾아가 배우는 웨이트 트레이닝, 웨이트 트레이닝뿐만 아니라
요가, 기능성 운동, 소도구 운동 체득 등의 개인적인 발전 또한 게을리하지 않고 있습니다.
이 모든 것을 PT 수업에 녹여 근거가 있는 수업을 회원님 개인 몸 상태에 맞게 진행해드리겠습니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 운동이 처음이신 분
(2) 혼자하는 웨이트 운동이 재미가 없거나 운동강도가 나오지않아 도움이 필요하신 분
(3) 프리웨이트를 배우고 싶으신 분
(4) 자신만의 운동을 배우려는 목적이 뚜렷하신 분
(5) 차분한 성격이신 분
