2025년 기준 트레이너 경력 12년차입니다. 트레이너부터 지점장까지 다양한 현장을 경험했고, 트레이너 교육도 진행해왔습니다. 그동안 바디빌딩, 파워리프팅, 케틀벨, 클럽벨, TRX, 애니멀플로우 등 여러 운동을 깊게 배우고 경험했습니다. 바디빌딩을 할 때는 몸이 좋아졌고, 파워리프팅을 할 때는 중량이 크게 올랐고, 기능성 운동을 할 때는 물구나무까지 설 만큼 퍼포먼스도 좋아졌습니다. 하지만 몸이 좋아져도, 중량이 올라가도, 퍼포먼스가 좋아져도 저는 항상 허리의 불편함을 가지고 있었습니다. 그때는 “나는 원래 이런 몸인가 보다” 라고 생각했습니다. 하지만 아니었습니다. 저는 운동을 잘하려고만 했고, 가장 중요한 기본을 놓치고 있었습니다. 그 뒤로 호흡부터 다시 잡고, 관절의 움직임부터 다시 만들고, 운동 이전의 움직임을 다시 만들기 시작했습니다. 그때 깨달았습니다. 운동은 운동 이전의 움직임이 좋아야 하고, 그 움직임은 기본이 만들어져야 나온다는 것을. 그 이후로 허리와 어깨의 불편함이 사라졌고, 부상도, 담도 거의 생기지 않는 몸이 되었습니다. 그래서 저는 기본을 가장 중요하게 생각하는 트레이너가 되었습니다. 하지만 기본만 하는 트레이너는 아닙니다. 기본이 있어야 좋은 결과도, 좋은 몸도, 좋은 퍼포먼스도 나온다고 믿습니다. 회원님의 운동 효율을 가장 빠르고, 가장 안전하게 끌어올려드리겠습니다. 감사합니다.

운동은 단순히 자세를 따라하는 것이 아니라 1) 움직임이 먼저 나와야 하고 2) 그 움직임을 낼 수 있는 몸이 만들어져야 합니다 그래서 저는 무작정 운동을 시키지 않습니다. 회원님마다 다른 보상패턴 / 제한된 움직임 / 잘못된 사용습관을 찾고 올바르게 움직일 수 있는 몸을 먼저 만들고 그 위에 운동을 쌓아드립니다. 기본이 탄탄해야 운동이 재미있어지고 운동이 의미있어지고 운동이 오래갑니다. 몸이 좋아지는 경험뿐 아니라 몸이 편해지는 경험, 그리고 정신까지 맑아지는 경험을 느끼게 해드리겠습니다.

1) 허리 / 목 / 어깨 통증 때문에 운동이 두려우신 분 2) 기본부터 제대로 배우고 싶은 분 3) 체계적인 수업을 원하는 분 4) 기능 + 근력 + 움직임을 같이 만들고 싶은 분

현 ) 버핏그라운드 트레이너 전 ) 엠시티짐_을지로점 지점장 전 ) 시그마스포츠클럽_서울파이낸스점 트레이너 전 ) 무브360_잠실 롯데타워점 트레이너 전 ) 아시아월드짐_여의도 리버타워점 트레이너

체육교육 학사 교육부_중등학교 정교사 (2급) 체육 문화체육관광부_생활체육지도자 바디빌딩 2급 FISAF KOREA _퍼스널트레이너 국내자격증 FISAF KOREA _퍼스널트레이너 국제자격증 암경험자 항노화 생활습관 관리전문가 Animal Flow _ Lev 2 자격증, Lev 3 교육이수 ELDOA_척추재활 트레이닝 Lev3 S.F _ FLEXIBLE STEEL 하드스타일 가동성드릴 자격증 S.F _ SFG 하드스타일 케틀벨 전문 자격증 IKSFA_케틀벨 스포츠 코치 자격증 Body Control_ 무브먼트 클럽벨 지도자과정 Body Control_ B.S.S 16가지 체형측정방법론 KFTA_T.R.X Group Training 자격증 KFTA_트리거포인트 근막이완 자격증 NSCA_ 스포츠영양코치 Lev1 데상트케이프온 _재활 및 해부학 자격증 A n T _ Weight Training Solution 웨이트트레이닝솔루션 A n T _ Reactive Muscle Testing 근육 반응 검사 ALYNN_ YOGA SCHOOL “Yoga Ring” 한국유소년체육지도자협회_유소년 체육 지도자 2급

2017년 ICN 라이프타임내츄럴 피지크 대회 2등 2017년 ICN 라이프타임내츄럴 스포츠모델 2등 2018년 피트니스스타 피지크 대회 5등 2020년 INFC 라이프타임내츄럴 스포츠모델 4등 등 다수 입상