introduction
저는 이런 트레이너입니다.
트레이너 경력 11년 차, 왕승준입니다
운동은 단순히 땀 흘리는 행위가 아니라, 삶을 바꾸는 힘을 가지고 있다고 믿습니다.
그래서 저는 오늘도, 그리고 앞으로도 늘 배움과 성장을 멈추지 않으려 합니다.
2024년에는 제가 가장 좋아하는 단체 중 하나인
애니멀플로우 레벨3 교육을 듣기 위해,
체코 프라하까지 직접 다녀왔습니다.
새로운 것을 배우고 도전하는 경험 자체가 저에게 큰 동기부여가 된다고 생각합니다.
제가 지도자로서 가장 중요하게 생각하는 가치 두 가지
1. 겸손함 – 자신을 높이지 않고, 자만하지 않으며 늘 배우려는 자세
2. 도전정신 – 새로운 길을 두려워하지 않고 끊임없이 성장하는 마음
이 두 가지는, 저를 믿고 등록해주시는 회원님들에 대한
최소한의 예의라고 생각합니다.
건강을 지도하는 사람이 스스로 건강하지 못하다면
어떻게 회원님들께 신뢰를 줄 수 있을까요?
저는 이 질문에 대한 답을 말이 아닌 행동으로 보여주고 싶었습니다.
흡연을 끊고,음주도 끊으며
매일의 생활 속에서 건강한 라이프스타일을 선택하고 있습니다.
스스로 먼저 실천하지 않는다면,
말로만 하는 지도는 회원님께서도 분명히 느끼실 것이고,
그 지도에는 진정성이 없다고 생각합니다.
앞으로도 저는 단순히 운동법을 알려주는 사람이 아니라,
회원님들의 삶에 긍정적인 영향력을 전하는 지도자가 되고 싶습니다.
운동을 넘어, 몸과 마음 모두 건강한 길을 함께 걷는 파트너가 되고 싶습니다.
저를 찾아주시는 모든 분들께
더 좋은 에너지와 경험을 드리겠습니다
운동 이전의 움직임
저는 “나무보다 숲을 보는 트레이닝” 을 추구합니다.
많은 분들이 헬스장을 :역기를_들어_올리는_남성: 단순히 근육을 키우는 곳이라고 생각하시지만,
‘근육’에만 집중하다 보면 인간 본연의 움직임이 점점 퇴보할 수 있습니다.
운동은 단순히 근육만의 문제가 아닙니다.
우리 몸은 근육 시스템 + 신경계 + 움직임 패턴이 함께 작동하기 때문이죠
그래서 수업에서 저는
❌“렛풀다운 머신 배워봅시다”
❌“롱풀 머신 배워봅시다”
같은 뻔한 레퍼토리는 하지 않습니다.
먼저, 운동에 필요한 움직임이 제대로 나오는지 확인합니다.
부족하다면 개선 훈련을 거친 뒤 본 운동으로 들어갑니다.
트레이닝에도 기승전결이 필요합니다.
머신 동작만 알려주는 수업은 결론만 있는 수업이니까요.
저는 회원님의 목적에 맞춰
운동 이전의 움직임부터 기초를 단단하게 만들어드립니다.
그 위에 건강하고 자유로운 움직임을 쌓아가실 수 있도록요
감사합니다
저는 나무보다 숲을 보는 트레이닝을 추구합니다
헬스장에서의 운동은 “머신으로 근육을 고립시켜 근비대를 일으키는곳“ 으로 알고계시는 분이 많습니다. 하지만 극단적으로 머신으로만 운동하게 된다면 인간의 본연의 움직임은 퇴보합니다.
이유는 인간은 ”근육시스템“에 의해서만 움직이지 않기 때문입니다. 트레이닝시에도 이 부분을 중요하게 생각해야합니다.
”렛풀다운 머신을 배워보겠습니다 & 롱풀머신을 배워보겠습니다” 이런 뻔한 레퍼토리 수업이 아닌, 운동전에 그 운동에서 나오는 ”움직임“이 잘 나오는지 확인을 하고, 움직임이 안나온다면, 움직임을 개선한 후 운동이 들어갈 수 있어야 합니다. 마치 트레이닝에서도 “기승전결” 이 있듯이요.
머신 & 운동자세만 알려주는 방식은 “결론”만 있는겁니다. ”운동 이전의 움직임“ 정말 중요합니다. 기승전결의 맞춰서 회원님의 목적에 맞게 기초부터 탄탄하게 지도해 드리겠습니다.
감사합니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
