끊임없이 연구하고 공부하는 트레이너, 김규화입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 중학교때 부터 복싱을 하여 다수입상을 통해 대학진학을 시작으로 보디빌딩 전공을 선택하여 보디빌딩을 시작했습니다!
사람을 가르치는 것을 좋아하여 성인이 되고 바로 체대입시에서 어린이 엘리트선수 코치를 시작했고 그 경험으로 누군가를 온힘을 다해 지도하는게 재밌다는것을 느껴 제대로 지도자의 길로 들어서게 되었습니다.
대학시절 트레이닝에 더 깊은 관심이 생겨 대학인턴을 통해 해외에 합격해 우리나라와 해외의 트레이닝교육을 경험하고 공부하여 더 나은 트레이닝교육 발전을 위해 노력하였습니다!!
어릴때 부터 고된훈련으로 인해 제 오른쪽어깨와 왼쪽무릎이 많이 닳아 운동을 1년간 못했던 때가 있었는데 그때 제가 느꼈던것이 운동은 몸이 건강해야 강해진다는 것이었습니다.
선수와 일반사람은 운동 목적이 다르지만 둘의 공통점은 안다치게 운동하는 것입니다!
사람을 가르치기 위해서는 그사람의 몸상태와 운동 목적도 중요하지만 그사람이 운동에 대해 재미와 열정이 있어야 발전한다고 생각합니다.
사람들이 운동과 가까워지고 삶의 질 향상과 건강증진을 위해 끊임없이 연구하고 공부하여 더욱 전문 트레이너가 되도록 계속 발전하도록 하겠습니다!
사람마다 자신의 운동목적에 맞게 pt프로그램을 진행하지만 제일 중요한것은 운동에 대한 흥미와 열정, 그리고 부상없이 운동을 하는게 중요하다 생각합니다.
1:1수업부터 30명 단체 수업까지, 12년간 트레이닝을 통해 연령&성별 맞춤상담과 운동프로그램 진행을 하여 회원님들의 건강을 책임지겠습니다!
[수업방식]
1. 운동 전 상담을 통해 회원님의 운동목적, 특이사항, 니즈를 잘 파악하여 수업진행 ➡️ 회원님의 운동에 필요한 정보를 통해 관리
2. 개인 운동일지를 만들어 구체적인 부위 및 운동법을 체크하고 당일 피드백을 써서 수업당일 바로 전송 ➡️운동일지를 통해 스스로 보완과 연습 가능
3. 매달 인바디를 통해 몸의 변화를 체크하여 운동목적에 맞게 조율 ➡️ 구체적으로 지표가 나옴으로써 운동목표에 빠르게 도달
4. 당일 컨디션에 따른 운동방식과 강도 조절 ➡️ 무작정 수업진행하는것보다 안다치는게 최우선
5. 식단은 선택사항!! ➡️ 운동과 관리에 흥미가 생긴다면 그때 해도 늦지 않습니다.
6. 운동 목적에 맞는 수업 커리큘럼 제공
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 기초부터 제대로 배우고 싶은 분
(2) 의지박약이신 분
(3) 운동을 어떻게 해야할지 모르시는 분
(4) 재활케어 및 강화운동이 필요하신 분
(5) 체형교정, 몸매라인을 원하시는 분
(6) 기능성트레이닝을 원하시는 분
(7) 다이어트, 근육향상에 제대로 알고싶은 분
