introduction
저는 이런 트레이너입니다.
📌 CLASS 소개
💡 부상의 원인과 해결 방법
🏃♂️ 일상생활이나 운동 중 부상을 당하면 움직임에 제한이 생깁니다.
😖 또한, 이유 없는 통증으로 불편함을 느낀 경험은 누구나 한 번쯤 있습니다.
✔️ 이러한 근육 불균형 및 통증 문제는 단순한 이유가 아닐 수 있으며,
연쇄적이고 복합적인 원인이 있을 수 있습니다.
✔️ 문제를 개선하기 위해서는 올바른 움직임을 되찾는 것이 중요합니다.
✔️ 나쁜 자세가 지속되면 근·골격계의 통증이 악화되며,
이는 부상의 위험도를 높이고 신체 기능을 저하시킵니다.
🛠️ 맞춤형 교정 운동을 통한 개선
🚫 아무 운동이나 먼저 진행하지 않습니다.
✅ 개인의 몸 상태에 맞춘 교정 운동을 통해 문제점을 해결합니다.
✅ 속도가 느려 보일 수 있지만, 안정적이고 더욱 효과적인 운동 방법입니다.
🎯 정확한 피드백을 통한 운동 진행
💪 근력 향상을 위해서는 정확한 자세와 세심한 피드백이 필수입니다.
🔍 운동 중 다른 근육이나 관절이 아프다면, 본인에게 맞지 않은 자세일 가능성이 큽니다.
⚠️ 잘못된 자세는 부상을 유발하고, 운동 의욕을 떨어트릴 수 있습니다.
📝 개인 맞춤형 운동 프로그램 설계
📌 회원님의 현재 몸 상태에 맞춘 난이도와 구성으로 진행됩니다.
✅ 가장 효과적이고 효율적인 방식으로 몸을 개선할 수 있도록 도와드립니다.
✅ 웨이트 트레이닝뿐만 아니라 기능성 트레이닝을 병행하여,
기존에 경험하지 못했던 다양한 운동을 경험할 수 있습니다.
📢 위 사항을 중심으로,
✔️ 회원님의 신체 상태와 운동 목표에 맞춘 세심하고 정확한 운동 프로그램을 제공합니다.
✔️ 운동뿐만 아니라 생활 패턴까지 고려한 코칭과 소통이 이루어집니다.
📌 CLASS 소개
💡 부상의 원인과 해결 방법
🏃♂️ 일상생활이나 운동 중 부상을 당하면 움직임에 제한이 생깁니다.
😖 또한, 이유 없는 통증으로 불편함을 느낀 경험은 누구나 한 번쯤 있습니다.
✔️ 이러한 근육 불균형 및 통증 문제는 단순한 이유가 아닐 수 있으며,
연쇄적이고 복합적인 원인이 있을 수 있습니다.
✔️ 문제를 개선하기 위해서는 올바른 움직임을 되찾는 것이 중요합니다.
✔️ 나쁜 자세가 지속되면 근·골격계의 통증이 악화되며,
이는 부상의 위험도를 높이고 신체 기능을 저하시킵니다.
🛠️ 맞춤형 교정 운동을 통한 개선
🚫 아무 운동이나 먼저 진행하지 않습니다.
✅ 개인의 몸 상태에 맞춘 교정 운동을 통해 문제점을 해결합니다.
✅ 속도가 느려 보일 수 있지만, 안정적이고 더욱 효과적인 운동 방법입니다.
🎯 정확한 피드백을 통한 운동 진행
💪 근력 향상을 위해서는 정확한 자세와 세심한 피드백이 필수입니다.
🔍 운동 중 다른 근육이나 관절이 아프다면, 본인에게 맞지 않은 자세일 가능성이 큽니다.
⚠️ 잘못된 자세는 부상을 유발하고, 운동 의욕을 떨어트릴 수 있습니다.
📝 개인 맞춤형 운동 프로그램 설계
📌 회원님의 현재 몸 상태에 맞춘 난이도와 구성으로 진행됩니다.
✅ 가장 효과적이고 효율적인 방식으로 몸을 개선할 수 있도록 도와드립니다.
✅ 웨이트 트레이닝뿐만 아니라 기능성 트레이닝을 병행하여,
기존에 경험하지 못했던 다양한 운동을 경험할 수 있습니다.
📢 위 사항을 중심으로,
✔️ 회원님의 신체 상태와 운동 목표에 맞춘 세심하고 정확한 운동 프로그램을 제공합니다.
✔️ 운동뿐만 아니라 생활 패턴까지 고려한 코칭과 소통이 이루어집니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
