트레이너 경력 12년, 연예인부터 글로벌 기업 파트너쉽까지 전문성을 쌓아온 양성욱 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
12년간의 경력을 바탕으로, 인바디와 회원 설문을 통한 회원님의 라이프 스타일과 니즈를 꼼꼼히 분석합니다.
아무리 좋은 운동 프로그램이어도, 회원의 통증을 간과하거나 몸의 밸런스가 무너진 상태에서는 운동을 바로 적용할 수 없습니다.
해부학에 근거한 근막 스트레칭부터 몸을 푸는 과정을 절대 소홀히 하지 않습니다. 그 후 관절 가동범위를 늘려가며 부상의 예방에 힘을 쏟고, 혼자서도 각 부위에 맞는 스트레칭을 하실 수 있도록 도와드립니다.
웨이트는 기본, 운동 종료 후 쿨다운까지 챙기는 꼼꼼함으로 다음날 일상생활에도 지장이 없는 효과적인 운동 커리큘럼을 경험하게 해드립니다.
12년간의 경력을 바탕으로, 인바디와 회원 설문을 통한 회원님의 라이프 스타일과 니즈를 꼼꼼히 분석합니다.
아무리 좋은 운동 프로그램이어도, 회원의 통증을 간과하거나 몸의 밸런스가 무너진 상태에서는 운동을 바로 적용할 수 없습니다.
해부학에 근거한 근막 스트레칭부터 몸을 푸는 과정을 절대 소홀히 하지 않습니다. 그 후 관절 가동범위를 늘려가며 부상의 예방에 힘을 쏟고, 혼자서도 각 부위에 맞는 스트레칭을 하실 수 있도록 도와드립니다.
웨이트는 기본, 운동 종료 후 쿨다운까지 챙기는 꼼꼼함으로 다음날 일상생활에도 지장이 없는 효과적인 운동 커리큘럼을 경험하게 해드립니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 일이 바빠서 운동 의지가 자꾸 약해지는 분들
(2) 운동 시 부상이 염려되는 운동 초보자, 시니어분들
(3) 웨이트를 기초부터 배워서 혼자서도 운동하고 싶은 분들
(4) 경력직 트레이너를 선호하시는 분들
