비포/애프터를 확실하게 만들어드리는 트레이너, 신혜원입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
비포/애프터 확실하게 만들어내는 9년차 전문 트레이너입니다
지금보다 더 멋있는 당신을 만들어 드리겠습니다.
[커리큘럼 구성 방식]
회원님의 운동목적에 따라 현재 운동능력을 먼저 파악합니다.
초급자인 경우 맨몸운동로 내 체중 컨트롤 및 기능,근력,밸런스등 강화운동하고 소도구 이용하여 점진적으로 기초를 다집니다.
중급자 상급자인 경우 루틴설정과 운동목적에 맞는 분할법,영양섭취 등 설정을 할 수 있도록 도와드립니다.
재활과 교정을 중점으로 수업을 원하는 회원님에게는 근막테크닉, 모빌리티 운동을 통하여 기능회복을 돕고
가동범위와 통증이 완화됨을 지속적으로 확인하고 재활개념으로 맨몸운동 소도구 이용하여 웨이트를 수행합니다.
비포/애프터 확실하게 만들어내는 9년차 전문 트레이너입니다
지금보다 더 멋있는 당신을 만들어 드리겠습니다.
[커리큘럼 구성 방식]
회원님의 운동목적에 따라 현재 운동능력을 먼저 파악합니다.
초급자인 경우 맨몸운동로 내 체중 컨트롤 및 기능,근력,밸런스등 강화운동하고 소도구 이용하여 점진적으로 기초를 다집니다.
중급자 상급자인 경우 루틴설정과 운동목적에 맞는 분할법,영양섭취 등 설정을 할 수 있도록 도와드립니다.
재활과 교정을 중점으로 수업을 원하는 회원님에게는 근막테크닉, 모빌리티 운동을 통하여 기능회복을 돕고
가동범위와 통증이 완화됨을 지속적으로 확인하고 재활개념으로 맨몸운동 소도구 이용하여 웨이트를 수행합니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 저와 꾸준히 연락하실 수 있는 분(잠수 안돼요!)
(2) 약속을 잘 지킬 수 있으신 분
