안녕하세요! 운동을 통해 더 건강하고 활기찬 일상을 만들어 드리는 유지민 트레이너입니다. 저는 어릴 때부터 운동을 좋아했고, 좋아하는 일을 통해 다른 사람에게도 긍정적인 변화를 만들어 주고 싶어 트레이너라는 직업을 선택했습니다. 제가 생각하는 좋은 운동은 단순히 힘들게 땀을 흘리는 운동이 아니라, 내 몸에 필요한 운동을 제대로 배우고 즐겁게 꾸준히 이어가는 것입니다. 특히 나이가 들수록 근력과 체력을 유지하는 것이 건강한 일상을 살아가는 데 얼마나 중요한지 생각하며, 시니어 회원님들의 근력 강화와 기초체력 향상에 관심을 가지고 지도하고 있습니다. 운동이 처음이신 분들도 걱정하지 마세요. 어려운 동작도 이해하기 쉽게 설명하고, 회원님의 눈높이에 맞춰 하나씩 알려드립니다. 밝고 긍정적인 에너지로 운동 시간이 기다려질 수 있도록, 몸의 변화뿐 아니라 운동하는 즐거움까지 전해드리겠습니다!

회원님마다 운동을 시작하는 이유와 필요한 운동은 모두 다릅니다. 저는 먼저 회원님의 생활 습관과 운동 경험, 현재 체력, 원하는 목표를 충분히 파악한 후 개인에게 맞는 운동 방향을 설정합니다. **① 내 몸을 이해하는 시간** - 생활 습관과 운동 경험, 신체 상태 파악 - 인바디 및 체력 수준 확인 - 개인별 운동 목표와 방향 설정 **② 일상에 필요한 근력 만들기** - 연령과 체력에 맞춘 기초 근력 및 체력 강화 - 하체와 코어 중심의 기능적인 움직임 훈련 - 걷기, 계단 오르기 등 일상생활에 필요한 움직임 개선 **③ 즐겁게 지속하는 맞춤 트레이닝** - 어려운 동작도 쉽게 이해할 수 있는 설명 - 개인의 운동 수행 능력에 맞춘 단계별 강도 조절 - 운동의 필요성과 효과를 이해하며 스스로 운동할 수 있도록 지도 여성 회원님들의 경우 힙과 하체 중심의 근력 운동을 통해 탄탄하고 균형 잡힌 바디라인을 만드는 수업도 진행합니다. 매번 똑같고 지루한 운동이 아닌, 회원님의 목표와 컨디션에 맞춰 즐겁게 참여할 수 있는 수업을 만들어 드리겠습니다.

- 나이가 들수록 떨어지는 근력과 체력이 걱정되시는 분 - 60~70대에도 스스로 건강한 일상을 유지하고 싶으신 분 - 운동을 처음 시작해서 무엇부터 해야 할지 막막하신 분 - 혼자 운동하면 금방 지치거나 꾸준히 이어가기 어려우신 분 - 어렵고 지루한 운동보다 쉽고 재미있게 운동하고 싶으신 분 - 체중 감량과 함께 탄탄한 힙과 하체 라인을 만들고 싶으신 여성 회원님 운동을 잘하시는 분보다 운동을 잘하고 싶은 마음이 있는 분, 건강한 변화를 위해 꾸준히 노력하고 싶은 분들과 함께하고 싶습니다. 처음부터 잘하지 않으셔도 괜찮습니다. 회원님의 속도에 맞춰 함께 나아가겠습니다!

청담 짐퍼스트 5년 삼성동 대형센터 5년 여의도 대형센터 1년

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 Nasm cpt 스포츠영양학 1급 Cpr자격증