introduction
저는 이런 트레이너입니다.
'운동 가이드라인이 필요한가요?'
'안전한 운동을 지속하고 싶으세요?'
'프리웨이트, 케틀벨을 배우고 싶으세요?'
저의 트레이닝 철학은, 쉽게 접근하여, 올바르게 운동하도록 돕는 것 입니다.
운동 초급자에서 고급자까지 올바른 운동법을 알려 드립니다.
저는 운동과 몸에 관심이 많습니다, 덕분에 휴일은 청강과 시범운동으로 항상 바쁘죠.
많은 시범을 통해 운동동작의 심도있는 노하우를 알게되었습니다.
그 노하우를 아주 쉽게 설명드릴게요. 체형에 맞는 안전한 운동자세와 원리를 쉽게 알려드릴 수 있습니다.
다양한 운동별 체형과 운동능력에 따른 순서, 근육에 느껴지는 감각에 따른 올바른 자세를 알려드릴 수 있습니다.
정체기에 있는 분들께 발전에 필요한 운동들과 그에 맞는 프로그램을 통해 지속하도록 돕겠습니다.
체형과 니즈에 따른 최상의 기능과 아름다움을 만들어드리겠습니다.
저는 회원별 운동에 대한 목적과 요구도를 자세히 파악합니다.
기초 체력 향상, 헬스장 기구 활용안내, 다이어트, 3대운동, 프리웨이트, 소도구 운동 등 회원의 니즈에 부합할 수있도록 심도깊은 상담을 합니다. 회원의 신체적 능력과, 생활 패턴에 맞춘 운동을 계획합니다.
운동 초심자에서 정체기에 이르는 사람들 까지 누구나 올바른 자세로 목적을 달성할 수 있도록 합니다. 저는 머리에서 발까지 균형 있는 근력 향상을 목표로 합니다. 어린이에서 노인, 회사원, 교대근로자, 시간이 부족한 분들도 쉽게 운동할 수 있도록 돕습니다.
저는 운동 목적 달성을 위해 항상 회원님을 분석합니다. 운동전후 근력, 체중변화, 운동자세 등 올바른 운동 능력 향상 중점으로 합니다. 매회 운동 후 전후를 비교하고, 다음 운동을 계획하며, 운동시 보완사항을 기록하여, 회원과 공유를 통해, 결국 스스로 올바르고 즐겁게 운동할 수 있도록 돕습니다.
'운동을 통해 더 나아진 나를 보면 얼마나 뿌듯할까요?'
이런 변화를 통해, 지속적 운동에 대한 관심을 갖도록 돕습니다.
'새로운 운동 목표가 생겼나요?'
다시 같이 나아갈 수 있도록 합니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
