가치있는 수업을 제공해드릴게요.
트레이너 송일아입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
다이어트와, 체력 관리를 도와드리면서 그 과정에 뿌듯해하시는 회원님들의 모습을 보면 행복함을 느낍니다.
저는 “웰니스” 라는 단어를 좋아합니다.
신체적, 정신적, 사회적 건강의 밸런스가 좋은 상태를 의미하는데요.
회원님들마다 운동을 하시는 목적이 다 다르지만
저는 본질적으로 균형이 알맞는 '웰니스'를 갖도록 도와드리고 싶습니다.
평생 해야하는 운동을 단계별로 알려드리겠습니다.
PT 수업 이후, 개인 운동을 하더라도 어려움을 가지시지 않도록 최선을 다해 도와드리겠습니다.
운동 경험이 많든 적든, 어렵지 않게 시작하실 수 있어요.
회원님의 운동 목적과 현재 몸 상태에 맞춰 단계별로 맞춤형으로 진행해드립니다.
🔰 초보자라면?
처음부터 절대 어렵게 시작하지 않습니다.
몸 상태에 맞춰 기본기부터 천천히, 섬세하게 알려드리며
낯설지 않게 하나하나 익숙해지실 수 있도록 도와드립니다.
🏁 운동을 조금 해보셨다면?
운동의 템포와 정확한 타겟 근육 사용법을 중심으로,
더 명확한 동작과 자극을 느끼실 수 있게 도와드립니다.
🏋️ 경험이 많으신 분이라면?
단순한 반복이 아닌, 회원님에게 맞는 루틴을 직접 설계할 수 있도록
운동 방향성과 목적에 맞는 프로그램을 함께 만들어드립니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 꾸준한 운동 습관을 들이고 싶은 분
(2) 근력 증가, 다이어트가 필요하신 분
(3) 목표 지향적인 분으로, 자신의 몸을 꾸준히 스스로 관리 해보고 싶은 분
