가치있는 수업을 제공해드릴게요.
트레이너 송일아입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
다이어트와, 체력 관리를 도와드리면서 그 과정에 뿌듯해하시는 회원님들의 모습을 보면 행복함을 느낍니다.
저는 “웰니스” 라는 단어를 좋아합니다.
신체적, 정신적, 사회적 건강의 밸런스가 좋은 상태를 의미하는데요.
회원님들마다 운동을 하시는 목적이 다 다르지만
저는 본질적으로 균형이 알맞는 '웰니스'를 갖도록 도와드리고 싶습니다.
평생 해야하는 운동을 단계별로 알려드리겠습니다.
PT 수업 이후, 개인 운동을 하더라도 어려움을 가지시지 않도록 최선을 다해 도와드리겠습니다.
원하시는 목적 및 운동 수행 능력에 따라 속도는 다르겠지만 전혀 어려워하지 않으셔도 됩니다.
(초보자)
개인 몸상태에 맞춰 일정 수준의 동작이 익숙해지시기 전까지 기본기를 섬세하게 도와드리겠습니다.
(초중급자)
운동 템포, 명확한 타켓 동작을 숙지할 수 있도록 도와드리겠습니다.
(중급자)
운동 루틴을 만드는데 어려움이 없도록 도와드리겠습니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 꾸준한 운동 습관을 들이고 싶은 분
(2) 근력 증가, 다이어트가 필요하신 분
(3) 목표 지향적인 분으로, 자신의 몸을 꾸준히 스스로 관리 해보고 싶은 분
